Educación nutricional

Esta consulta está pensada para enseñarte lo básico y lo esencial sobre alimentación saludable, sin obsesiones ni tecnicismos.

Aprenderás cómo funciona tu cuerpo, qué y cómo comer de forma equilibrada, cómo organizar tus comidas y cómo adaptar todo esto a tu realidad.

Porque comer bien no debería ser confuso, aburrido ni inalcanzable.

  • Este servicio es para ti si:
    ✅ Te sientes perdida entre mitos, etiquetas y modas.

    ✅ Quieres entender cómo formar platos equilibrados y variados, sin estrés.

    ✅ Necesitas ideas para planificar menús o hacer la compra.

    ✅ Te gustaría tener una base sólida para cuidar de ti (y de tu familia)

    ✅ No tienes ninguna patología, pero quieres mejorar tu alimentación general

    • Cómo construir un plato saludable sin pesar alimentos.

    • Distribución de comidas según tu día y energía.

    • Lectura fácil de etiquetas y selección de productos reales.

    • Organización de comidas y planificación semanal.

    • Ideas de menús, listas de la compra y batch cooking.

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